Fitness para o cérebro

Fitness para o cérebro

Não é só o corpo que precisa de exercícios, o cérebro também.
Se os músculos se fortalecem a partir de sua plena utilização ou seja,com exercícios físicos,o cérebro é fortalecido a partir do exercício mental.O importante é sair do 'automático'", orienta Carla Correia psicóloga.

O que fazer
* Ouça uma música diferente ,buscando identificar um instrumento musical
* Se você lê muito, por exemplo, faça atividades que exercitem outras áreas do cérebro , como cálculos mátematicos ou jogos de raciocíno.
*Mude o trajeto habitual para o trabalho.
*Use o relógio de pulso no outro braço.
*Vista-se de olhos vendados.
* Tome banho com a luz do banheiro apagada.
* Ande pela casa de trás para frente.
* Veja as horas em um espelho.

Então, mãos a obra

Fonte: Revevista Malu
27/03/2010
Ano 12,n° 413